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40代ワーキング女子の健康ダイアリー

フルタイムで働く40代中間管理職女子。メタボリックシンドロームまっしぐら、でかなり焦ってます。そんな40代女子の本気で健康を考える記録です。

ヤバイ、これは実験するしかない。

155センチ、60キロ。 ヤバ過ぎる。 旦那も最近、文句ばっかり言っていて。仕事のストレスにさらにストレスで、酒量が増える(人のせい笑) こりゃ実験しかない。 実験① 明日から朝起きたらランニング。ビールはやめる。 1週間やったらどうなるでしょうか?

ヨガ①

このままではメタボリックシンドロームまっしぐらということで。 おうちヨガとオフィスヨガ、始めました。いつまで続けられるか、、、 ⬇︎ OSH Yogaについて | OSH Yogaはヨガをもっと気軽に楽しんで頂く為の無料アプリです。 とりあえず、子供と一緒にやるヨ…

BMI

先日の健診。 検診日当日にわかるものと言ったら、いわゆる身体測定値の身長・体重・体脂肪率。 アタシのは詳しくは書きたくないが。 BMI は、24台。 腹部周りは84センチ。 体脂肪率は32%台とメタボまっしぐら! どうする?、、、ということでまずはBMIに対…

職場の健診。

本日は、健康診断でした。 やった健診は、職場で推奨している「協会けんぽの生活習慣病健診」です。 詳細はこちら⬇︎ 健診のご案内 | 健診・保健指導のご案内 | 全国健康保険協会 職場では、従業員に健康診断を受けさせなければいけない義務があります。 健康…

私のこと

これは私の健康に関しての記録です。 まずは私のこと。 43歳女子。旦那一人に6歳の娘っこ。高齢出産。4年前より旦那は主夫でアタシが外勤笑 職業は医療関係者(爆笑) 中間管理職。 仕事は朝早くから夜遅くまで。夜の会議や研修会にウンザリしながらもやるな…